Definisi Creatine dan Pengertiannya

Definisi Creatine dan PengertiannyaFungsi.info – Creatine merupakan sejenis asam amino yang secara alami terdapat di dalam tubuh dan tersimpan sebagian besar di dalam  jaringan  otot manusia. Melalui 3 macam asam amino yaitu arginin, glisin dan metionin, Creatine sebanyak 1-2 gram per hari  secara alami akan di sintesis di dalam hati dan ginjal. Total jumlah creatine yang dapat tersimpan di dalam tubuh adalah sekitar 0.17% dari total berat badan (120 gram untuk individu dengan berat badan 70 kg). Dari total jumlah tersebut, sekitar 95%-nya  akan tersimpan di dalam jaringan Continue reading