Fungsi.info – Pada waktu 20 tahun yang lalu tidak banyak orang yang mengenal senam yoga, saat ini senam yoga lebih familiar dan digemari banyak orang. Sanggar yoga hampir bisa kita temui di sekitar kita. Walaupun penggemar senam yoga masih terbatas pada kalangan middle end, namun senam yoga tetap mempunyai penggemar tersendiri. Kata Yoga sebenarnya berasal dari bahasa Sansakerta, “Yuj†yang berarti penyatuan. Penyatuan dalam hal ini berarti penyatuan antara spirit dengan spirit universal. Penyatuan antara tubuh, pikiran, serta jiwa dan penyatuan antara tubuh, napas, dan pikiran.
Penjelasan dan fungsi senam yogaÂ
Senam yoga telah dikembangkan di India ribuan tahun yang lalu. Senam yoga sendiri telah teruji mampu memberikan manfaat kesehatan kepada para pelakunya. Senam yoga merupakan kebenaran universal sehingga tidak terikat pada suatu agama tertentu. Setiap orang dari agama apapun boleh melakukan senam yoga. Karena senam yoga dipercaya mampu memberikan berbagai manfaat positif bagi setiap orang yang menjalankannya. Bahkan bagi orang hamil sekalipun senam yoga tetap bisa memberikan manfaat, dengan catatan dilakukan dengan berbagai macam penyesuaian.
Berikut ini adalah manfaat dari senam yoga:
- Memperkuat tubuh
- Meningkatkan stamina
- Mengencangkan otot
- Memberikan efek perasaan yang tenang
- Mengobati berbagai macam penyakit. Misal: menghilangkan gejala asma, back pain, hipertensi, dll
- Menghilangkan kebiasaan merokok
- Meningkatkan daya ingat
- Bagi ibu hamil, yoga membantu memberikan rasa tenang dan nyaman sehingga bisa memperlancar proses melahirkan
- Meningkatkan fungsi kelenjar endokrin di dalam tubuh
- Meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh sel tubuh dan otak
- Membantu membentuk postur tubuh yang lebih tegap
- Membuat otot lebih lentur dan kuat
- Meningkatkan kapasitas paru-paru saat bernafas
- Membuang racun di dalam tubuh
Demikian artikel tentang Manfaat Senam Yoga yang diambil dari berbagai sumber semoga bermanfaat dan untuk menambah wawasan sobat ” Fuin “ ( Fungsi.info) sekalian kunjungi terus berbagai info lainnya hanya di fungsi.info..