Vitamin E erat hubungannya dengan fungsi perkembangbiakan tubuh. Vitamin ini pun mempengaruhi otot-otot dan mungkin jantung juga.
Manfaat Vitamin E
Vitamin E berperan penting menjaga kelancaran sistem reproduksi, saraf, dan otot-otot tubuh agar bekerja sempurna. Fungsi lainnya mencegah stroke dan serangan jantung karena vitamin ini dapat membentuk sel darah normal, mengurangi dan mencegah penggumpalan darah.
Makanan apa yang mengandung vitamin E
Kacang-kacangan terutama almond, biji bunga matahari, semua jenis roti dan gandum, pasta, bayam, alpukat, dan minyak zaitun.
Kelebihan Vitamin E
Vitamin E tidak berbahaya selama kita mengonsumsi dalam dosis yang tepat. Dosis yang terlalu tinggi justru dapat “memperkurus†sel-sel darah kita atau hanya akan membuat tulang kita keropos. Konsultasikan dahulu dengan dokter atau ahli gizi kalau kita ragu-ragu akan takaran yang cocok bagi tubuh kita. Hentikan mengonsumsi vitamin E sebelum menjalani operasi apapun. Kontak juga dokter atau ahli gizi atau ahli kesehatan mengenai konsumsi vitamin E bagi mereka yang mengidap kanker, mengkonsumsi obatobatan herba, ataupun suplemen yang lain. Vitamin E juga dilarang bagi ibu-ibu selama masa kehamilan dan menyusui, kecuali atas anjuran dari dokter atau ahli gizi.
Demikian ulasan tentang Fungsi Vitamin E dan Manfaatnya semoga bermanfaat..jangan lupa selalu ikuti info menarik lainnya hanya disini