Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan

Manfaat Buah Kiwi bagi KesehatanSebelum kita mengetahui Manfaat buah kiwi kita cari tahu dari mana asal buah ini berada. Ternyata buah kiwi berasal dari cina, Kiwi adalah sejenis buah beri dengan kelompok kultivar dari kayu pohon anggur Actinidia deliciosa dan hibrida antara ini dan spesies pada genus Actinidia. Buah kiwi yang normal berbentuk oval, kira-kira sebesar telur ayam (5–8 cm / 2–3 in dan diameter 4.5–5.5 cm / 1¾–2 ). Buah ini kaya serat, kulit berwarna hijau-kecokelatan dan daging buah berwarna hijau terang atau keemasan dengan biji kecil, hitam, dan bisa dimakan. Tekstur buah ini sangat halus dan rasanya yang unik, saat ini buah kiwi sudah ditanam di berbagai negara. Setelah mengetahui dari mana asal buah kiwi, berikut manfaat apa yang terkandung dalam buah kiwi untuk kesehatan tubuh kita

1. Mengandung Vitamin C

Kita selama ini tahu kalau jeruk paling banyak mengandung vitamin c, ternyata buah kiwi mengandung 2 kali lipat vitamin C.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Zat yang terkandung dalam buah kiwi bisa meningkatkan kekebalan tubuh sehingga kita tidak mudah drop

3. Membantu Diet

Bagi yang ingin diet alami, buah kiwi cocok sekali di konsumsi karena mengandung sedikit kalori

4. Kesehatan Kulit

Efektif melembabkan kulit dan membuatnya lebih cerah dan halus. Hal ini karena buah kiwi mengandung Vit D yang dapat memperbaiki kesehatan kulit. Kandungan Vit C dan E pada buah kiwi efektif mencerahkan warna kulit, mengencangkan pori-pori, melindungi membran sel-sel dan mencegah kerusakan kolagen yang disebabkan sinar ultraviolet sehingga membuat kulit tampak lebih muda. Mengandung L-arginin yang bermanfaat untuk degenerasi kulit dan membuat kulit tampak muda.

5. Antioksidan

Dengan memiliki zat polyphenol dan karotenoid. Membuat antioksidan yang tinggi untuk tubuh kita

6. Memperbaiki DNA

Dengan mengkonsumsi 2 buah kiwi, bisa membantu memperbaiki sel pada tubuh kita dan membuat DNA kita kembali sehat

7. Kaya Nutrisi

Banyak terkandung zat yang sangat berguna dalam tubuh kita. Sehingga membantu kita sehat dan mencegah datangnya penyakit

8. Mengandung Vitamin E

Zat asam folat, dan potasium membantu tubuh kita dan bagus untuk meningkatkan Libido

9. Membantu mengobati kembung

Bila kita kena masuk angin atau kembung, buah kiwi bisa jadi alternatif untuk mengobati kembung tersebut

10. Melancarkan Pengumpalan Darah

Bila darah kita menggumpal itu akan sangat berbahaya bagi tubuh kita, untuk itu darah harus lancar dan berfungsi bagus untuk tubuh kita. Buah kiwi bisa melancarkan atau menurunkan pengumbalan darah.

Demikian penjelasan tentang Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan semoga bermanfaat dan jangan lupa mampir lagi disini..